6 TIPS PARA ADELGAZAR LA CARA DE FORMA NATURAL

ade

 

 

Hay personas que tienen tendencia a engordar, bien por un descontrol alimenticio o por una enfermedad incluso por ingerir medicamentos, sin embargo muchas son las personas que aunque luzcan gordas su cara permanece delgada y por el contrario hay personas que engordan completamente y se les nota mucho en su cara.

 

Hay ejercicios para adelgazar casi todo, por ejemplo aquí te daremos 6 tips para adelgazar la cara de manera natural. Sin embargo es cuestión de dedicación, constancia y perseverancia, esto no quiere decir que solo haciendo estos ejercicios ocurrirá el milagro.

  1. Alimentación natural.

Es importante que evites comer frituras, alimentos con mucha grasa, dulces etc., Se requiere que consumas alimentos sanos ricos en minerales, vitaminas y proteínas, esto permitirá que tu piel luzca más lozana y brillante.

  1. Elimina toxinas de tu cuerpo.

Consume te o infusiones de jengibre y eucaliptos estos ayuda a la eliminación de las toxinas de tu cuerpo, hazlo al levantarse de la cama en ayunas.

  1. Incluye fibra en tu alimentación.

Las fibras aceleran el metabolismo por lo que hace que tu cuerpo quema más grasa de manera natural.

En relación a que ejercicios que puedes hacer para adelgazar el rostro, podemos aconsejarte los siguientes:

  • Yoga Facial: La yoga es una técnica que permite que adelgaces no solo el cuerpo sino también tu rostro, así que busca el especializado y practícalo.
  • Gimnasia facial: Es graciosos hacer estos ejercicios, pero ayudan mucho por ejemplo te recomendamos:
  • Abrir y cerrar la boca al menos 10 veces, hazlo de manera que tus músculos faciales se estiren como si pronunciarás la letra A.

2

 

  • Abre la boca y cierra los ojos simultáneamente, luego cierra la boca y abre los ojos. Repite la acción 6 veces.
  • Con la boca cerrada gírala a la derecha y a la izquierda, hasta que sientas cansancio en La cara.

3

 

  • Llena de aire la boca, inflando los cachetes, lo mantienes y luego sueltas el aire. Haz 8 repeticiones.
  • Con la boca cerrada sonríe, este ejercicio fortalece las mejillas. Haz seis repeticiones.
  • Simula un beso como pez, te ayuda a disminuir la papada, mantente así por cinco segundos o más. Haz seis repeticiones.

 

Importante, mantener una alimentación sana y elimina completamente de tu vida el sedentarismo, no solo es bueno para tu salud sino que te permite estar más activa y disfrutar de la vida, en vez de estar en casa aburrida.

 

Add a Comment

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados *

Close